lépésről lépésre.
A belső papnő
ébredése
Út az érett női erőhöz és bölcsességhez.
Hat alkalom, amikor figyelmet adhatsz a testednek, teret az érzéseidnek, és kapcsolódhatsz a benned élő bölcs nőhöz.
A változókor előtt, közben és után járó nőket várom egy megtartó, legfeljebb 10 fős csoportba.
Jelentkezem a tanfolyamraIndulás: 2026. november 9. · Manipura, Diósd
Mi lenne, ha ez egy új kezdet lenne?
Van az életünknek egy időszaka, amikor valami megváltozik bennünk. A testünk másként jelez. Az érzéseink, a szükségleteink, a kapcsolataink is átalakulhatnak. Ami korábban természetes volt, már nem biztos, hogy ugyanúgy működik.
Ki vagyok most? Mire van igazán szükségem? Mit szeretnék megtartani, és mit engedhetek végre el?
A változókor egy új belső minőség megszületésének lehetősége is lehet. Amikor a megfelelés helyét fokozatosan átveheti az önazonosság, a bizonyításét a belső bizonyosság, a folyamatos cselekvését a tudatos jelenlét.
Erre az útra hívlak: közelebb önmagadhoz, a saját ritmusodban.
Jelentkezem a tanfolyamraHat lépés önmagunk felé
A jóga hagyományának csakrarendszerét követve hat belső témán keresztül haladunk. Minden alkalom más nézőpontot kínál önmagunk és a változásaink megismeréséhez.
Stabilitás
Megtalálni a belső biztonságot.
Kapcsolódás a testünkhöz, a gyökereinkhez és ahhoz a belső megtartó erőhöz, amelyre a változások közepette is támaszkodhatunk.
Érzelmek
Megengedni az áramlást.
Kapcsolódás az érzéseinkhez, a nőiségünkhöz, az örömhöz és a kreativitáshoz. Felismerni, mire vágyunk igazán, és mit szeretnénk elengedni.
Önbizalom
Felébreszteni a belső erőt.
Találkozás az önértékelésünkkel, a határainkkal és a döntéseinkkel. Megérezni, hogy az erő önmagunk vállalását is jelentheti.
Szívnyitás
Szeretettel fordulni önmagunk felé.
Önelfogadás, megbocsátás és kapcsolataink. Hogyan kapcsolódhatunk másokhoz úgy, hogy közben önmagunkat sem veszítjük el?
Belső igazság
Hangot adni önmagunknak.
Felismerni és kimondani, ami igazán fontos számunkra. Elengedni a régi szerepeket és a megfelelési kényszert, hitelesebben képviselni önmagunkat.
Megérkezés a bölcsességbe
A belső papnő ébredése.
Kapcsolódás a tapasztalatainkhoz, az intuíciónkhoz és az érett női bölcsességhez. A záró alkalmon Török-Virág Andival közös hangfürdő ad teret a megpihenésnek és az élmények integrálásának.
Hogyan dolgozunk együtt?
Jógával, tudatos légzéssel, meditációval, önreflexióval és beszélgetésekkel kapcsolódunk a változókor testi-lelki tapasztalataihoz. Teret adunk a saját felismeréseinknek, és figyelünk egymásra.
A „belső papnő” az érett női bölcsesség jelképe: annak a belső hangnak adunk figyelmet, amelyet a hétköznapokban könnyen elnyom a sok feladat és elvárás.
Felfedezzük, kivé válhatunk most.
Jelentkezem a tanfolyamraA tanfolyam részletei
- Helyszín
- Manipura MediStation / Jógastúdió
2049 Diósd, Géza fejedelem u. 2B/1 - Indulás és időpont
- 2026. november 9., hétfő
Hétfőnként 19:00–21:00 - A hat találkozás
- November 9., 16., 23., 30.
December 7. és 14. - Létszám
- Legfeljebb 10 fő
A teljes, 6 alkalmas tanfolyamra.
- 6 × 2 óra jóga és önismeret
- Záró hangfürdő Török-Virág Andival
- Személyes DIO YOGA önismereti jegyzetfüzet
A foglalás után megerősítő e-mailt kapsz, benne az 5 000 Ft-os regisztrációs díj fizetési linkjével. Helyedet ennek befizetésével tudod megerősíteni.
Mayr Eszter vagyok.
Jógaoktató és önismereti tréner, a DIO YOGA alapítója.
Az óráimon a személyes megtapasztalást helyezem a középpontba. Figyelünk a test jelzéseire, kapcsolódunk a légzéshez, és teret adunk az elcsendesedésnek. A gyakorlás során felmerülő témákat a hétköznapjainkkal is összekötjük.
Szeretettel kísérlek ezen a közös úton, egy elfogadó női közösségben.
A változás lehet egy mélyebb
önmagadhoz érkezés kezdete.
Ha megszólít ez az út, szeretettel várlak novemberben Diósdon.
Jelentkezem a tanfolyamraKérdésed van?
dioyogadiosd@gmail.com
+36 70 617 2222